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    新聞資訊

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    用色彩給職場補充能量

    發布時間:2020-05-23點擊量:15

    現代社會緊張的生活節奏令人窒息,人們開始把目光轉向自然,返樸歸真,重新挖掘遠古代祛病保健的良方妙法。顏色療法便是近年來一種重放異彩的古代療法。了解各種顏色的生理作用,正確使用顏色,可以消除疲勞、抑制煩躁、控制情緒、調整和改善人的肌體功能。在日常工作中,正確使用服裝與化妝品的顏色,不僅可以使人享受藝術的魅力,而且能促進身心健康。

    1.職場老人想獲重生就要喚醒紅色能量

    日復一日機械式的工作已把你催成職場老人,對工作逐漸喪失熱情,產生不屑甚至消極的態度。紅色恰是充滿能量和激情的顏色,職場老人想重生就要喚醒沉睡的紅色職業熱情。

    營養支持:如紅蘋果、西紅柿等。紅色如火,其能量將流入心、血中,補血養心,給心靈注入熱情的能量。

    心靈補給:由于心神統一,就可以用積極的神情引導心靈朝向陽光,如把微笑常掛在臉上,微笑多了,你會神奇地發現開心也多了。特別是職場老人還可以利用穿著紅色衣服提升熱情的底氣。

    2.克服職場焦慮急需黃色能量

    職場新人工作不得要領會焦慮,職場老人工作缺乏激情會焦慮。黃色的明亮度很高,有警示的作用,能刺激大腦與焦慮有關的區域,所以,克服職場焦慮急需黃色心態。

    營養支持:黃色食物對脾胃有益,且有強筋健骨的作用。用好胃口、強壯的筋骨對抗脆弱感的焦慮很有作用,常見黃色食物有:香蕉、玉米等。

    心靈補給:焦慮是由緊張、焦急、擔心和恐懼等感受交織而成的一種復雜的情緒反應。職場焦慮,最重要的是掌握即時的放松訓練技巧:深呼吸,逐漸集中注意力在身體各個部位,默念“放松”。還可以通過經常性的體育鍛煉達到釋放負面情緒的目的。

    3.使用白色能量回歸信任與開放

    職場往往給人們一種錯誤的心態:經歷得越多,信任越少。這種消極的概括會讓人陷入越來越自閉的怪圈:防不勝防,心力交瘁,能說知心話的人越來越少……回歸信任與開放,我們用白色能量。

    營養支持:白色食物富含蛋白質,能促進疾病的恢復,如生病住院的人們都會常食牛奶、雞蛋、魚肉等。同樣,白色食物也能促進人們負面心態的恢復,給心靈提供高營養。

    心靈補給:白色給人純凈、信任和開放之感,如醫生一身白大褂讓人有安心的感覺。

    4.綠色心情源自和諧的人際關系

    辦公室里常常擺上綠色植物營造新鮮舒適的氛圍,綠色能給人清新、有活力的快樂感覺。職場上的綠色心情更多是源自和諧的人際關系,良好的人際關系給人無限的安全感。

    營養支持:綠色食物主要是蔬菜類,有舒肝排毒的功效,健康的飲食是每日必食綠色蔬菜,保證新陳代謝的順利進行,也為快樂職場提供基礎保障。

    心靈補給:之所以說綠色心情源自和諧的人際關系,是因為每天除了做固定的工作,最多的事就是與人打交道。和諧、友愛的人際關系能大大提升人的幸福指數、滿足感和自信,更容易讓人發現生活的美好。

    5.沉淀與思考是職場必備的黑色能量

    職場人需要清新的、高調心態的同時,更需要一種沉思狀的、低調的黑色心態,這是有關職業生涯的思考。走過職場多年,你還記得當初為自己設計的職業規劃嗎?還是沿著職業規劃在豪邁地前行嗎?

    營養支持:常見的黑色食物主要有木耳、紫菜、黑芝麻等。黑色食物有清腸道的作用,能從體內助你梳理健康。

    心靈補給:人生需要不斷地思考和總結,職業生涯也一樣。當你停滯在職業發展的瓶頸尋求不到發展時,自救的辦法就是沉淀下來思考。要客觀地找到停滯的原因,是知識儲備不足還是激情已耗盡,重新梳理、設計你的職業生涯發展路線,向著新規劃的制高點再次沖鋒,這就是職場必不可少的黑色能量:沉淀與思考。


     


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